尤其想要減脂的人士，如果缺少了正確的營養補給，會使運動變成無用功，那么，運動前后的營養補充該如何進行？到底該吃什么？怎么吃？一、減脂塑形要看熱量差減脂塑形的根本原理是形成熱量差，即消耗大于攝入。